おやつ 無糖ヨーグルトについて:育児・子育て体験談

離乳食始めたばかりの赤ちゃんのおやつについて、私は、「モグモグ教室」という離乳食の作り方プログラムに参加してみました。

そこでの説明に、赤ちゃんには、無糖ヨーグルトを食べさせてくださいとありました。

でも、赤ちゃんって大体甘いものが大好きで、無糖のヨーグルトは、酸味がきつく、あまり食べてくれませんでした。
加糖は何故いけないの？と思い、ヨーグルトの成分を調べてみました。

プレーンのヨーグルトは、砂糖が添加されていないので、成分は牛乳とほぼ同じです。
脂肪を３％含んでいます。
エネルギーは、１００ｇで６０ｋｃａｌです。

加糖ヨーグルトは、脱脂乳を材料としています。
ですから、脂肪分は、０．１％と少なく、その代わりに砂糖を約１０％含んでいます。
エネルギーは、１００ｇで７６ｋｃａｌです。

エネルギーの差でみても、あまり問題にはならないようです。

多分、無糖を食べさすようにという指示の意味は、赤ちゃんが、ヨーグルトだけでお腹いっぱいにならないようにということだったのではないかと思っています。

私的には、無糖を嫌がる子には、加糖でも良いと思います。
食欲不振の時など、便秘の時には、むしろ加糖の方が良いと思うのですが・・