コーヒー・紅茶・緑茶はなるべく控えて:育児・子育て体験談

できれば、まだ小さいお子様には、コーヒや紅茶、緑茶は、控えた方が良いのです。

これらには、タンニン、カフェインが多く含まれています。
濃いものには、胃を刺激し、お腹に食べ物が何も入っていない場合は、気分を悪くしたり、興奮して眠れなくなる　といった作用があるからです。

子供には、ほうじ茶や麦茶が良いのです。

しかし、大人が飲む機会が多いので、子供さんも一緒に飲みたがることもあると思います。

そんな時は、コーヒーや紅茶は、薄くして、牛乳をたっぷり入れると良いです。
砂糖は、入れすぎると食欲を抑えてしまうので、砂糖の入れすぎには注意しましょうね。