うつ伏せの効用:育児・子育て体験談

まだ小さい赤ちゃんは、
起きている時間をうつ伏せの状態で過ごすことによって、
体の構造上の健康と体力が確実に高まるそうです。
これは、どんな自然の体勢からも得ることは出来ない、
うつ伏せの効用だそうです。

うつ伏せでいると、頭を持ち上げ周りを見回すようになり、
首を支える筋肉が鍛えられます。
だんだんと、肩が持ち上げられるようになり、
腕と肩の筋肉が鍛えられ、背骨が柔軟になっていきます。
頭と肩が高く持ち上げられるようになると、
胸が開き、肺の容量が増え、深く呼吸が出来るようになります。

体内に取り込まれる空気の量が増えることで、
体内器官が活性化され、免疫システムができてきます。

こういったことから、うつ伏せで過ごす時間を作ることが
とても大切だということが分かります。
ハイハイするのも上手になるそうですよ。

寝ている時はうつ伏せにすると危険なので、
必ず赤ちゃんが起きている時間にしましょうね。