ネガティブな感情をうまくやり過ごす:育児・子育て体験談

子育て中のママは、毎日フル活動です。
ママにも充電が必要です。

ただ泣くだけの赤ちゃんと一日中一緒にいる時は、家事の時間に追われ、時には、キレそうになったり、泣きそうになったり、イライラすることは当然のことだと思います。

そんな時は、赤ちゃんから離れてベランダにでも出て、３分間深呼吸をして、クールダウンしてみて下さい。

キレてしまいそうになった自分を、決して情けなく思わないで下さい。
私も、そしてママ友達も同じ気持ちを経験してきています。

ただキャパシティを越えてしまったというサインが出ているだけなんですから。
その時こそ、息抜きをして下さいね。

自分の中のネガティブな感情をうまくやり過ごすコツを見つけて、さらに、周囲にサポーターを見つけておけば、育児はずいぶんとラクになりますし、また、楽しむ余裕も出てきますよ。